Ensimmäistä kertaa hierojalle?

Monesti meiltä kysytään tästä aiheesta, olen kerännyt tähän yleisimpiä kysymyksiä aiheesta- ja niihin vastaukset. Jos joku asia jää askarruttamaan, laitahan lisäkysymyksiä meille!

  1. Millaisen ajan varaan, kun on erimittaisia hierontoja tarjolla? Varattava aika riippuu siitä, miten laajasti kehoasi hierotaan. 30 minuuttia riittää niska-hartia-alueen hierontaan, tunnissa ehtii hieroa puolikroppaa, eli vyötäröstä ylös- tai alaspäin. Kokohieronta vie 1,5-2 tuntia.
  2. Miten varaudun hierontaan? Hyvä olisi ottaa korut pois jo hierontaan tullessa, mukavat vaatteet ovat helpoimmat. Kerro vaivoistasi ja toiveistasi. Varaa sopiva maksuväline mukaan, useimmille käy kortti, mutta joillekin vain käteinen. Ole paikalla hiukan ennen varattua aikaasi, n.10minuuttia aiemmin riittää. Puhelin on hyvä laittaa äänettömälle, pystyt rentoutumaan paremmin.
  3. Miten paljon riisutaan? Hieroja kertoo, paljonko vaatteita otetaan pois. Jos hierotaan jalat, riisutaan pitkät housut pois, jos yläkroppa niin paidat pois. Hieroja avaa ja sulkee rintaliivit, niitä ei tarvi riisua. Urheilutopit on hyvä ottaa pois, että saa hierottua lapojen välin.
  4. Katsooko hieroja arvostellen vartaloani, kilojani tms.? Koulutettu hieroja on lihashuollon ammattilainen, hän keskittyy hoitamaan lihaksiasi, eikä arvostele kehoasi. Olet tervetullut sellaisena kuin olet, me näemme päivittäin useita erilaisia ihmisiä vähissäkin vaatteissa, emme arvostele.
  5. Voiko nainen mennä mieshierojalle tai mies naishierojalle? Tottakai voi! Ks. edellinen vastaus. Joskus pidetään miehiä kovakouraisempina, mutta kokemukseni mukaan tämä ei pidä paikkaansa.
  6. Jos hieronta on liian kovaa tai kevyttä, voiko sanoa? Ehdottomasti pitääkin sanoa, emme ole ajatuksenlukijoita, mutta meillä on korvat! Hierojan pitääkin kuunnella ja kysellä sopivasta voimakkuudesta- ja muutta sitä toiveitten mukaan. Niin sanottu makea kipu on monen mielestä parasta.
  7. Onko hieroja vaitiolovelvollinen? On, koulutettu hieroja on terveydenhuollon ammatti-ihminen ja vaitiolovelvollisuus koskee meitä. Voit siis puhua asioistasi luottamuksella, jos on tarve.
  8. Onko hierojalla pakko puhua? Ei missään nimessä. Jos haluat rentoutua hiljentyen, voit mainita siitä. Toki hierojan tulisi aistia tämä asiakkaasta myös. Asiakkaan ei tarvitse ”viihdyttää” hierojaa jutuillaan- eikä toisin päin. Toki mielellämme juttelemme- joillekin se on jo osa hoitoa!
  9. Miten toimin, jos unohdan varatun aikani tai myöhästyn? Peruuta tai vaihda varattu aikasi, heti esteen ilmestyessä, näin voimme antaa ajan jollekin muulle. Jos olet unohtanut aikasi, etkä siihen enää ehdi, veloitamme 25e/h, koska nämä ovat meille yrittäjille palkattomia tunteja. Jos tulet myöhässä, saat hierontaa sen ajan kun varattua aikaasi on jäljellä. Useimmiten seuraava asiakas on heti sinun jälkeesi, eikä aikaa voi venyttää.
  10. Miten hieronnan jälkeen toimitaan? Hoidon jälkeen on hyvä juoda vettä reilusti, sekä antaa kehon levätä. Urheilusuoritukset ja työponnistukset olisi hyvä jättää samalta päivältä. Saunoa saa, jos ei kehossasi ole tulehduksia. Uuden ajan varaaminen tarvittaessa on hyvä muistaa hetimiten. Hierojasi on saattanut antaa sinulle kotiin venyttely- tai muita itsehoito-ohjeita, muistathan tehdä ne.
  11. Milloin ei saa tulla hierontaan? Jos olet sairas (tarttuvat taudit, flunssa jne.), jos olet loukannut itsesi pahasti, on hyvä tarkistaa ettei ole murtumia tms. Syöpää sairastavien on saatava lupa hierontaan hoitavalta lääkäriltä. Tämä kaikki on vain sinun turvallisuutesi takia.
  12. Voiko raskaana olevaa hieroa? Voi, mutta on hyvä mainita raskaudesta, näin tiedetään välttää tiettyjen heijastealueiden käsittelyä. Vatsan kasvaessa myös hieronta-asento muutetaan kylkimakuulle tai istuma-asentoon.

Toivottavasti tästä oli apua! Lisäkysymyksiä voi laittaa susanna@hoitolasusan.com

Tervetuloa hoitojen maailmaan!

Tämä on yritykseni, Hoitola Susan:in blogisivusto.

http://www.hoitolasusan.com löytyy Hoitolan kotisivut, ja hoitola sijaitsee Ylivieskassa!

Blogiin kirjoittelemme asioita hoidoista, itsehoidosta ja muusta aiheeseen liittyvästä. Olen Susanna koulutettu hieroja, mutta työni ohella opetan erilaisia wellnesshoitoja. Hoitolassa työskentelee vuokratuoleilla noin kymmenen hoitajaa. Kerrohan, mitkä aiheet sinua kiinnostaisivat?